环球时讯：豆浆在晚上喝好吗_晚上只喝豆浆好吗
来源：互联网 时间：
2023-03-28 22:21:28
【资料图】
1、晚上喝豆浆，虽然有一定的好处，但是其他食物也要少量服用。
2、比如吃一定量的水果，做到饮食均衡，同时运动，晚上晚饭后散步。
3、睡前两小时内不宜喝豆浆。
4、这是因为身体不能充分吸收其中的营养物质，容易在体内堆积。
5、而且豆浆最适合和含碳水化合物淀粉多的食物一起吃，这样豆浆的营养才能被充分吸收。
6、晚上最好不要喝豆浆，因为晚上喝豆浆容易导致营养过剩，不能被人体完全吸收。
7、会导致体内营养物质大量堆积，对身体造成一定的负担，所以晚上喝豆浆要注意均衡饮食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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